艾灸后一般建议间隔2~3小时再洗澡，具体时间需根据艾灸部位、时长及个人体质调整。艾灸会使体表毛孔处于开放状态，立即接触水湿可能导致寒邪入侵，影响效果或引发不适。
艾灸后体表温度升高，血液循环加快，此时洗澡可能因水温不当导致受凉。若艾灸时间较长或部位较大，如背部、腹部等，建议适当延长间隔时间。环境温度较低时，需等待更久以确保毛孔闭合。部分体质虚寒人群恢复较慢，需根据自身情况调整，避免匆忙洗澡。
艾灸后应注意保暖，洗澡时选择温水并控制时长。避免使用过冷或过热的水刺激皮肤，洗后及时擦干身体。若艾灸后出现头晕、乏力等不适，应暂缓洗澡并休息观察。进行艾灸调理期间，可咨询中医师制定个性化护理方案，以确保疗效和安全性。