髌骨作为膝关节的重要组成部分，主要起到杠杆传导、保护关节、维持稳定、分散压力以及辅助润滑等作用。其位于股骨远端前方，通过韧带与周围组织相连，参与下肢运动功能。
1、杠杆传导
髌骨在股四头肌收缩时发挥支点作用，能将股四头肌的牵拉力有效传递至胫骨，使膝关节伸展效率提升约30%。这种力学传导机制显著增强了人体完成跳跃、奔跑等动作时肌肉的作功效率。
2、保护关节
作为人体最大的籽骨，髌骨能缓冲运动时髌腱与股骨滑车之间的直接摩擦。其后方覆盖的6-7毫米厚关节软骨层，可降低接触面60%以上的压强，避免骨面过度磨损。
3、维持稳定
髌骨与股骨滑车形成髌股关节，在膝关节屈伸时沿特定轨迹滑动。其内侧和外侧分别有支持带加固，能有效防止关节异常侧移，保持运动过程中75%以上的稳定性。
4、分散压力
站立时髌骨承担体重的1.5倍压力，奔跑时可达到体重的7-8倍。通过增大接触面积，能将冲击力均匀分散至股骨髁间，降低局部压强约40%，避免软骨损伤。
5、辅助润滑
髌骨运动可促进滑膜液在关节腔内的循环分布，其独特的解剖形态使润滑液覆盖面积增加约25%，确保关节活动时的顺畅度，减少60%以上的摩擦阻力。
日常活动中应注意加强股四头肌锻炼，选择缓震性能良好的运动鞋。进行深蹲、跳跃等高冲击运动时，建议佩戴护膝装置。若出现膝关节疼痛、弹响或活动受限等症状，应及时就医进行磁共振检查，评估髌骨轨迹和软骨状态。