补铁通常可以在一定程度上预防缺铁性贫血，但具体效果因人而异，建议在医生指导下进行。铁元素是合成血红蛋白的重要原料，合理补铁有助于维持机体正常的造血功能。
缺铁性贫血的主要病因是铁摄入不足、吸收障碍或丢失过多。对于铁需求量增加的人群，如孕妇、婴幼儿等，适当补铁能够补充体内铁储备，减少贫血发生风险。当饮食中铁含量不足时，口服铁剂如琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等药物可帮助纠正铁缺乏状态。但若存在慢性消化道出血、月经过多等病理因素，单纯补铁可能无法完全预防贫血。
需注意的是，过量补铁可能导致胃肠刺激、便秘等不良反应。对于铁吸收障碍性疾病如萎缩性胃炎、乳糜泻患者，需先治疗原发病才能有效改善铁吸收。建议存在贫血高危因素的人群定期监测血常规和血清铁蛋白指标，根据检查结果调整补铁方案。日常可适量增加红肉、动物肝脏等富含血红素铁的食物，同时搭配维生素C促进铁吸收。