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维生素AD如何促进钙吸收

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

维生素AD作为脂溶性维生素组合,一般具有促进钙吸收、维持骨骼健康、调节钙磷代谢、增强免疫力以及预防相关疾病等功效和作用。其成分中的维生素A和维生素D协同发挥作用,对机体生理功能有重要影响。

1、促进钙吸收

维生素D在体内转化为活性形式骨化三醇,可与小肠上皮细胞受体结合,促进钙结合蛋白合成,帮助肠道对钙离子的主动转运。这种作用能将饮食中约30-40%的钙质有效吸收,显著提高钙的生物利用率。

2、维持骨骼健康

维生素A通过调控成骨细胞和破骨细胞活性,维持骨重塑平衡。维生素D则促进钙在骨骼中的沉积,使骨基质矿化更完全,两者共同作用可增加骨密度,降低佝偻病、骨质疏松等骨骼疾病风险。

3、调节钙磷代谢

维生素D可增强肾小管对钙磷的重吸收,减少矿物质流失。同时通过调控甲状旁腺激素分泌,维持血钙浓度在2.1-2.6mmol/L正常范围,防止低钙血症发生。

4、增强免疫力

维生素A维持呼吸道、消化道黏膜完整性,构成免疫屏障。维生素D可激活免疫细胞表面的维生素D受体,促进抗菌肽合成,协同增强机体对病原体的防御能力。

5、预防相关疾病

适量补充可降低婴幼儿夜盲症、中老年人骨折风险。对妊娠期妇女可预防骨软化症,围绝经期女性补充有助于延缓骨质流失速度。

日常补充需注意剂量控制,过量摄入可能导致维生素A中毒或高钙血症。建议在医生指导下,通过膳食或制剂合理补充,并定期监测血清维生素水平。婴幼儿、孕妇等特殊人群更需遵循医嘱进行科学补充。

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