血糖高的人群通常可以喝绿茶、桑叶茶、苦荞茶等，但需注意这些茶饮不能替代药物治疗，具体饮用方式建议咨询医生。血糖升高可能与胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗等因素有关，日常适当饮茶可作为辅助调理手段。
1、绿茶
绿茶含有茶多酚等活性成分，具有一定的抗氧化作用，可能通过改善胰岛素敏感性来辅助调节血糖。建议选择无糖绿茶，避免空腹饮用，以免刺激胃肠道。
2、桑叶茶
桑叶中含有的生物碱成分可能抑制肠道对糖分的吸收，同时有助于促进胰岛素分泌。但需注意桑叶茶性质偏寒，脾胃虚弱者应谨慎饮用，每次冲泡量不宜过多。
3、苦荞茶
苦荞富含黄酮类物质和膳食纤维，有助于延缓餐后血糖上升速度。建议选择未添加糖分的纯苦荞茶，可与正餐间隔半小时饮用，避免影响其他营养物质的吸收。
血糖高的人群日常需注意饮食均衡，控制总热量摄入，避免饮用含糖饮料或浓茶。建议定期监测血糖水平，若通过生活方式干预后血糖仍控制不佳，应及时到内分泌科就诊，遵医嘱使用胰岛素或二甲双胍等降糖药物进行治疗。