远志作为一味传统中药材，一般具有宁心安神、祛痰开窍、交通心肾、镇静催眠、改善记忆力等功效和作用。其药性温和，常与其他中药配伍使用，可发挥协同治疗效果。
1、宁心安神
远志通过调节中枢神经系统功能，能减轻焦虑情绪，缓解心悸不安等症状。其有效成分对神经递质有调节作用，可帮助缩短入睡时间，延长深睡眠周期。
2、祛痰开窍
针对痰浊扰心型失眠，远志可化解痰湿阻滞，改善因痰热内扰导致的夜寐不宁、多梦纷扰。常与石菖蒲配伍使用，增强祛痰醒脑功效。
3、交通心肾
对于心肾不交引起的虚烦失眠，远志能引肾水上济心火，协调脏腑功能。这种双向调节作用对更年期失眠伴潮热盗汗效果显著。
4、镇静催眠
现代药理学研究证实，远志提取物中的皂苷类物质具有中枢抑制作用，能降低脑部异常放电，改善睡眠质量。但单味使用效果较弱，需配伍酸枣仁等安神药材。
5、改善记忆力
通过增强海马区神经细胞活性，远志对失眠伴随的记忆力减退有辅助改善作用。其抗氧化成分可减轻睡眠不足导致的脑细胞损伤。
建议在使用远志治疗失眠时，需经中医师辨证施治。阴虚火旺者慎用，孕妇及过敏体质者需遵医嘱。常规用量为3-10克，过量可能引起胃肠道不适。联合针灸治疗效果更佳，治疗期间应保持规律作息。