孩子发热时常用的物理降温方法包括温水擦浴、退热贴、调节室温、补充水分以及减少衣物等，需根据实际情况选择合适的方式。若体温持续不降或伴有其他症状，应及时就医。
1、温水擦浴
用32-34℃的温水浸湿毛巾后擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域，通过水分蒸发带走体表热量，通常5-10分钟可降低0.5-1℃。需避开胸腹部位，擦拭后及时擦干皮肤。
2、退热贴
凝胶状退热贴含有薄荷等成分，能通过局部冷敷收缩毛细血管，降低表皮温度。直接贴于额头或颈部，约15分钟开始起效，但降温幅度较小，适合低热或配合其他方法使用。
3、调节室温
将室内温度控制在24-26℃之间，通过空气对流促进体表散热。建议同时保持50%-60%湿度，避免过度干燥，注意不要直吹冷风，以免引起寒战反升体温。
需注意物理降温属于辅助措施，若孩子体温超过38.5℃或持续高热，应遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚滴剂等退热药物。擦浴过程中若出现寒战、面色发青等情况需立即停止，并及时更换汗湿衣物，避免着凉加重病情。