婴儿物理降温的方法主要有温水擦浴、冷敷和保持室内适宜温度等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：保持室内适宜温度
婴儿的体温调节能力较弱，因此保持室内温度在24-26摄氏度之间，湿度在40%-60%之间，有助于婴儿体温的稳定。
2.物理治疗：温水擦浴
使用32-34摄氏度的温水，轻轻擦拭婴儿的四肢、腋下和腹股沟等部位，可以促进血液循环，帮助散热。
3.物理治疗：冷敷
在医生指导下，可以使用冷敷法，将湿毛巾敷在婴儿的额头、腋下或腹股沟等部位，但需注意不要直接使用冰块，以免造成局部冻伤。
对于婴儿的物理降温，家长应密切观察婴儿的反应，如降温效果不佳或体温持续升高，应及时就医。