感冒时通常可以吃苹果，苹果含有丰富的营养成分，适量食用有助于身体恢复，但需根据自身情况调整摄入量。
苹果中含有维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，能够为感冒期间的身体补充必要的营养。维生素C有助于增强免疫力，促进白细胞功能，帮助对抗病毒感染。同时，苹果中含有的水分和果糖可以缓解因感冒引起的口干舌燥，补充因发热或流涕丢失的水分。此外，苹果的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善感冒期间可能出现的食欲不振或消化功能减弱的情况。
食用苹果时建议选择新鲜成熟的果实，避免食用过凉或刚从冰箱取出的苹果，以免刺激咽喉加重咳嗽症状。若存在胃肠道不适或腹泻等感冒伴随症状，可将苹果蒸煮后食用以减少对消化道的刺激。感冒期间需注意饮食均衡，避免单一食物过量摄入，同时遵医嘱规范用药治疗原发疾病。若出现持续高热、呼吸困难等症状，应及时就医。