菇娘果是一种营养丰富的水果，通常具有补充营养、促进消化、抗氧化、改善皮肤状态、辅助增强免疫力等功效和作用。适量食用可为人体提供多种有益成分，但需注意避免过量。
1、补充营养
菇娘果含有维生素C、维生素B族、钾、钙等多种营养成分，能够为身体补充日常所需的维生素及矿物质，维持正常生理功能。
2、促进消化
菇娘果中的膳食纤维有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化吸收，适量食用可改善消化不良或便秘等问题。
3、抗氧化
其含有的多酚类物质和黄酮类化合物具有清除自由基的作用，可减少氧化应激对细胞的损伤，延缓机体衰老。
4、改善皮肤状态
维生素C参与胶原蛋白合成，有助于维持皮肤弹性，同时抗氧化成分可减轻紫外线等外界因素对皮肤的伤害。
5、辅助增强免疫力
菇娘果中的维生素C及锌元素对免疫系统功能有一定调节作用，适量摄入可帮助提高机体抗病能力。
日常食用菇娘果建议选择新鲜果实，避免摄入腐烂变质的果肉。对菇娘果过敏或患有胃肠疾病的人群应谨慎食用，若出现腹痛、皮疹等不适需及时就医。