经期适量饮用黑咖啡通常对身体无害，但过量饮用可能引发不适，建议根据自身情况调整饮用量。经期女性对咖啡因的敏感度可能增加，部分人群饮用后可能出现不良反应，需结合个体差异进行判断。
黑咖啡中的咖啡因具有刺激中枢神经的作用，适量饮用有助于提神醒脑。但经期女性体内激素水平波动较大，过量摄入咖啡因可能刺激胃酸分泌，导致胃部不适或加重痛经症状。此外，咖啡因的利尿作用可能加速体内水分流失，部分敏感人群可能出现心悸、焦虑等不适反应。
若经期有饮用黑咖啡的习惯，建议每日摄入量控制在1-2杯以内，并避免空腹饮用。同时需注意观察饮用后的身体反应，如出现失眠、头痛或经期不适加重等情况，应及时减少摄入量或暂停饮用。日常保持均衡饮食和规律作息更有助于经期健康。