雌二醇水平低可以通过药物治疗、饮食调整、生活方式干预等方法进行补充。建议在医生指导下明确原因，制定个体化方案，避免自行用药。
1、药物治疗
若雌二醇水平低由卵巢功能减退、内分泌紊乱等病理性因素引起，需遵医嘱使用雌激素类药物补充。常用药物包括戊酸雌二醇片、雌二醇凝胶、雌二醇地屈孕酮片等，可调节体内激素水平。用药期间需定期监测激素水平，防止过量引发乳腺增生或子宫内膜病变。
2、饮食调整
日常适量进食豆制品、亚麻籽等富含植物雌激素的食物，其中的大豆异黄酮成分可发挥双向调节作用。同时补充维生素E含量高的坚果、橄榄油等食物，有助于改善卵巢功能。但食物补充仅作为辅助手段，不能替代药物治疗。
3、生活方式干预
保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。每周进行3-5次有氧运动，如瑜伽、游泳等，有助于促进血液循环和内分泌平衡。同时需减少接触环境中的内分泌干扰物，如塑化剂、杀虫剂等化学物质，以免加重激素紊乱。
出现月经周期异常、潮热盗汗等雌激素缺乏症状时，建议及时到妇科或内分泌科就诊。需通过性激素六项、盆腔超声等检查明确病因，排除卵巢早衰、垂体病变等疾病。治疗期间应严格遵循用药规范，不可擅自增减药量，定期复查肝肾功能。