高血脂患者通常可以吃燕麦、深海鱼、豆制品等食物辅助调节血脂，必要时需遵医嘱使用阿托伐他汀、非诺贝特等药物。日常需结合饮食调整、运动干预等方式综合管理。
1、燕麦
燕麦富含可溶性膳食纤维，其中的β-葡聚糖成分能与肠道内胆汁酸结合，促进胆固醇代谢并减少其吸收。长期适量食用燕麦可帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，建议每日摄入30-50克燕麦片替代部分主食。
2、深海鱼
三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类含有丰富的ω-3多不饱和脂肪酸，能抑制肝脏极低密度脂蛋白的合成，同时升高高密度脂蛋白胆固醇。每周食用2-3次深海鱼，每次约100克，有助于改善血脂异常。
3、豆制品
大豆中的植物固醇能与胆固醇竞争吸收位点，异黄酮成分可调节脂代谢相关酶活性。豆腐、豆浆等豆制品每日摄入30-50克，可辅助降低总胆固醇和甘油三酯水平，但需注意选择非油炸类制品。
日常需控制饱和脂肪摄入量，减少动物内脏、肥肉等高胆固醇食物，配合每周至少150分钟的中等强度有氧运动。若通过饮食运动干预3个月后血脂仍不达标，应及时就诊复查，在医生指导下规范使用降脂药物，并定期监测肝功能和肌酸激酶水平。