176cm身高的男性标准体重需结合不同计算方法综合评估。常用的评估方法包括BMI指数、简易计算公式以及体脂率等，具体范围可能存在一定差异，建议通过多种方式综合判断。
BMI指数是国际通用的体重评估标准，正常范围为18.5-24.9。对于176cm的男性，标准体重约为57-74kg。另一种简易计算公式为身高厘米数减105，即176-105=71kg，正负10%的合理范围约64-78kg。中国成年人标准体重参考值显示，176cm男性体重建议控制在62-75kg之间，具体需考虑年龄、骨骼肌肉量等因素。
体重标准并非绝对，需结合身体成分分析。肌肉发达者可能超过标准范围仍属健康，而体脂率超标者即便体重达标仍需调整。建议通过规律运动、均衡饮食维持健康体态，定期监测腰围、体脂率等指标。若体重波动伴随乏力、水肿等症状，可至营养科或内分泌科就诊评估。