艾灸是否可以天天做需要根据个人体质、操作部位以及单次时长等进行综合判断，不能一概而论。适当频次和正确操作下艾灸通常是安全的，但频繁或不当使用可能引发不良反应。
艾灸属于中医传统外治法，具有温经散寒、行气通络的功效。对于体质虚寒或经络不通的人群，在医师指导下每周进行2-3次、每次15-30分钟的艾灸治疗通常是安全的。若每日进行艾灸，需特别注意灸量和灸时控制，同一穴位连续施灸不宜超过7天。体质偏热、阴虚火旺者可能出现口干舌燥、便秘等上火症状，此类人群更需严格控制艾灸频次。孕妇的腰骶部、腹部等特殊部位应避免艾灸刺激。
进行艾灸治疗建议选择正规医疗机构，由专业医师根据体质辨识结果制定个性化方案。居家艾灸时需选用质量合格的艾条，保持皮肤与艾火的安全距离，单穴施灸时间控制在10分钟以内。若出现皮肤灼痛、水疱或头晕等不适，应立即停止操作并及时就医。特殊人群如糖尿病患者、皮肤感觉障碍者更需谨慎使用艾灸疗法。