百虫窝穴位按压时需注意力度适中、时间合理、禁忌人群等情况，建议在专业医师指导下操作。按压不当可能导致局部疼痛或损伤，需根据个人体质调整方法。
1、力度适中
按压百虫窝穴位时应采用轻柔到中等力度，以产生酸胀感但不引起疼痛为宜。过度用力可能损伤局部肌肉或神经，对于皮肤较薄、肌肉较少的老年人更需谨慎。初次按压者可先尝试轻按3-5秒后逐渐增加压力。
2、时间控制
单次按压建议持续5-10分钟，每日1-2次为宜。长时间按压可能导致局部血液循环障碍，出现皮肤淤青或软组织损伤。饭前饭后半小时内不宜按压，以免影响消化功能。
3、禁忌人群
皮肤破损、局部感染或患有出血性疾病者禁止按压。孕妇需避免刺激该穴位，因可能引发子宫收缩。下肢静脉血栓患者按压可能促进血栓脱落，存在安全隐患。
进行穴位按压前应清洁双手并修剪指甲，按压后若出现持续红肿、疼痛加剧或头晕等异常反应，应立即停止并就医。慢性疾病患者建议提前咨询中医师，结合体质辨证制定个性化按压方案。