百虫窝通常位于人体的小腿外侧，具体位置是在膝盖下方，小腿外侧的凹陷处。这个穴位在中医理论中被认为具有驱风散寒、舒筋活络的功效，常用于治疗风湿性关节炎、肌肉疼痛等症状。
在中医的经络学说中，百虫窝穴属于足少阳胆经，通过刺激这个穴位，可以帮助调节胆经的气血流通，从而缓解因风湿、寒湿引起的关节和肌肉疼痛。此外，由于胆经与肝经相互影响，刺激百虫窝穴还可能有助于缓解因肝气郁结引起的情绪问题，如焦虑和抑郁。
对于风湿性关节炎患者来说，日常应注意保持关节部位的温暖和干燥，避免长时间处于潮湿环境中。在就医时，应向医生详细描述症状，并在医生的指导下进行治疗。如果医生建议进行穴位按摩或针灸治疗，应遵循医嘱，定期进行，以期达到最佳的治疗效果。同时，患者应避免自行盲目用药，以免造成不必要的副作用。