勃起不坚的改善方法需根据具体原因选择，通常包括调整生活方式、药物治疗、心理干预、物理治疗以及手术治疗等。若症状持续或加重，建议尽早就医明确病因。
1、调整生活方式
长期熬夜、吸烟酗酒等不良习惯可能影响血液循环和激素水平，导致勃起功能障碍。日常需保持规律作息，适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，并减少高脂肪饮食。肥胖患者可通过控制体重改善血管功能。
2、药物治疗
明确存在器质性病变时，可遵医嘱使用西地那非片、他达拉非片等PDE5抑制剂扩张血管。伴有雄激素缺乏者可短期补充十一酸睾酮胶丸。中医辨证属肾阳虚者，可能使用复方玄驹胶囊等中成药，但需经专业中医师诊断。
3、心理干预
焦虑、抑郁等心理问题引起的勃起障碍，需通过认知行为疗法缓解压力。伴侣共同参与治疗有助于消除性生活恐惧，必要时可联合使用疏肝解郁胶囊等抗焦虑药物。
4、物理治疗
低能量体外冲击波治疗能促进阴茎血管新生，真空负压装置通过物理牵拉改善海绵体充血。这类无创疗法适用于血管性勃起障碍早期，需按疗程规范使用。
5、手术治疗
重度血管病变或外伤患者，在保守治疗无效时可考虑阴茎假体植入术或血管重建术。术后需严格预防感染，并配合康复训练恢复功能。
改善勃起不坚需先通过体检、激素检测和夜间勃起监测明确病因。不建议自行购买壮阳药物，部分保健品可能违规添加西药成分。伴有糖尿病、高血压等基础疾病者应优先控制原发病，同时避免过度焦虑加重症状。