哺乳期通常可以喝纯牛奶，但需根据自身情况选择。若存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏等情况，则不建议饮用，以免引发不适。
纯牛奶含有丰富的钙、蛋白质和维生素D，适量饮用有助于补充哺乳期所需的营养，促进乳汁质量。哺乳期女性每日钙需求量较高，摄入牛奶可帮助预防骨质疏松。此外，牛奶中的色氨酸还能辅助改善睡眠质量，缓解产后疲劳。但需注意饮用前将牛奶充分加热杀菌，避免饮用未经消毒的生乳。
若哺乳期女性饮用后出现腹胀、腹泻等乳糖不耐受症状，或皮肤瘙痒、皮疹等过敏反应，应及时停止饮用。对于存在牛奶蛋白过敏的婴儿，母亲也需避免饮用牛奶，以免过敏原通过乳汁传递。日常可选择豆浆、酸奶等替代品补充营养。若对自身或婴儿的饮食存在疑虑，建议咨询产科或营养科医生制定个性化方案。