不寐病即失眠症，其常见病因可能与情志失调、饮食不节、久病体虚以及环境因素等有关。若长期存在睡眠障碍，建议及时就医明确病因。
1、情志失调
长期情绪紧张、焦虑或抑郁可能导致肝气郁结、心火亢盛，进而扰乱心神，引发入睡困难或易醒。患者常伴随烦躁、心悸等症状，可遵医嘱使用安神补脑液、酸枣仁合剂、百乐眠胶囊等中成药调理。
2、饮食不节
夜间过量摄入辛辣、油腻食物或咖啡、浓茶等刺激性饮品，易引起脾胃不和，中医认为“胃不和则卧不安”。此类患者多伴有腹胀、反酸等消化道症状，需调整饮食习惯，必要时配合保和丸、健胃消食片等助消化药物。
3、久病体虚
慢性消耗性疾病或术后气血亏虚，可能导致心脾两虚或阴虚火旺，出现多梦易醒、醒后疲乏等症状。临床常用归脾丸、天王补心丹等中成药滋阴养血，同时需配合原发病治疗。
4、环境因素
强光、噪音、温湿度异常等外界干扰可能影响睡眠节律，这类情况通过改善睡眠环境多能缓解，如使用遮光窗帘、耳塞等辅助工具。
日常建议保持规律作息，睡前避免剧烈运动或过度思虑。若失眠持续超过1个月或伴随头痛、胸闷等症状，需尽早就医排查焦虑症、甲状腺功能亢进等潜在疾病，并在中医师指导下辨证用药。