橙子通常可以作为降火水果适量食用。中医认为橙子性凉，具有一定的清热生津作用，对于缓解上火症状有辅助效果。
橙子含有丰富的维生素C和水分，能够帮助补充体液，缓解因体内燥热引起的口干舌燥。其凉润性质可中和体内热气，适合在气候干燥或食用辛辣食物后食用。但需注意橙子含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量。此外，脾胃虚寒者若过量食用可能出现腹痛、腹泻等不适，建议根据体质调整食用量。
日常若存在牙龈肿痛、咽喉干痛等上火症状，可适量食用橙子并搭配白萝卜、梨等凉性食物。若症状持续或加重，应及时就医排查是否存在感染或其他器质性疾病，避免自行大量食用水果替代正规治疗。