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吃梨过多会引起腹泻吗

贺柯庆 中医消化科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

吃梨过多可能会引起腹泻,但存在个体差异。通常与膳食纤维过量、果糖不耐受以及梨的寒凉性质有关,需要根据具体情况进行判断。

梨富含膳食纤维和果糖,适量食用一般不会引发腹泻。但过量摄入时,膳食纤维可能刺激肠道蠕动加快,导致大便次数增多或稀便。对于存在果糖吸收障碍的人群,梨中的果糖在肠道内积聚会引发渗透性腹泻。此外,中医认为梨性寒凉,过量食用容易损伤脾胃阳气,出现腹痛、便溏等不适。

若食用后出现持续性腹泻或伴随发热、脱水等症状,建议及时就医检查。日常应注意控制梨的摄入量,脾胃虚寒者可选择蒸煮后食用以降低寒性,同时避免空腹大量进食。

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