肩周炎患者是否能做瑜伽需要根据病情严重程度和恢复阶段进行判断。通常急性期不建议进行，而恢复期可以在医生指导下适当选择温和的瑜伽动作。
肩周炎急性期以肩关节疼痛、活动受限为主，此时关节囊及周围软组织存在明显炎症反应。若强行进行瑜伽锻炼，尤其是涉及肩关节大幅度伸展或负重的动作，可能加重局部充血水肿，导致疼痛加剧。此时应优先采取制动休息、局部热敷或遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解症状。
进入恢复期后，肩关节粘连有所减轻，但活动度仍受限。此时在康复医师指导下进行改良的瑜伽训练有助于改善病情。例如猫牛式可增强肩胛带稳定性，仰卧手臂滑动练习能逐步增加关节活动范围。练习过程中需避免快速扭转、倒立或支撑类动作，以静态拉伸为主，幅度以不引发剧烈疼痛为度。
无论处于哪一阶段，患者均需避免自行尝试高难度瑜伽体式。建议先通过超声、磁共振等检查明确肩关节损伤程度，由康复科医生制定个性化锻炼方案。日常生活中可配合爬墙运动、钟摆运动等常规康复训练，必要时联合脉冲超声、干扰电等物理治疗促进恢复。