大脑不清醒、精神不集中可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退等疾病因素有关。建议根据具体诱因进行调整或就医治疗。
1、生理性原因
长期睡眠不足或压力过大会导致大脑疲劳，影响神经递质分泌，从而出现注意力下降、反应迟钝等症状。通常通过调整作息、保持7-9小时睡眠、适当运动等方法可逐渐改善。
2、贫血
血红蛋白浓度降低会影响大脑供氧，患者可能伴随面色苍白、乏力等症状。可遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等铁剂，配合维生素C促进铁吸收。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低机体代谢率，导致嗜睡、记忆力减退，需通过左甲状腺素钠片等药物补充激素。治疗期间需定期复查甲状腺功能，根据TSH水平调整药量。
若调整生活方式后症状未缓解，建议及时到内分泌科或神经内科就诊，通过血常规、甲状腺功能检测明确病因。避免自行服用提神药物或保健品，以免掩盖病情或引发不良反应。