肾阴虚可能与频繁过度自慰有关，但适度自慰通常不会直接导致肾阴虚。肾阴虚多由先天不足、久病耗损或房劳过度等因素引起，主要表现为五心烦热、潮热盗汗等症状。
中医认为肾主藏精，长期频繁自慰可能耗伤肾精，导致肾阴无法滋养脏腑。这种情况常见于每日多次自慰且持续数月以上的群体，可能伴随精神萎靡、记忆力下降等表现。但正常频率的生理需求释放不会直接引发肾阴虚，多数人每月4-5次的自慰行为通常不会造成病理改变。
调理方面建议减少自慰频率至每周1-2次，配合六味地黄丸、左归丸等滋补肾阴的中成药。同时可食用黑芝麻、枸杞等滋阴食材，配合涌泉穴按摩改善肾气。若出现持续腰膝酸软、夜间盗汗等症状，建议到中医科进行脉诊，根据舌脉象制定个性化调理方案，避免自行滥用壮阳药物加重阴虚症状。