痛风患者适量吃杏子有助于补充营养、辅助调节代谢等。杏子作为低嘌呤水果，其功效作用主要包括低嘌呤含量、补充维生素C、促进尿酸排泄、改善肠道功能以及抗氧化等。
1、低嘌呤含量
杏子属于低嘌呤食物，每100克杏子的嘌呤含量通常低于50毫克。适量食用不会显著增加体内尿酸生成，适合痛风患者作为日常水果选择。
2、补充维生素C
杏子含有丰富的维生素C，每100克约含7毫克。维生素C可促进尿酸溶解，有助于降低血尿酸水平，但需注意每日摄入量不宜超过200毫克。
3、促进尿酸排泄
杏子中钾元素含量较高，每100克约含260毫克。钾离子能碱化尿液，增加尿酸在尿液中的溶解度，从而帮助尿酸通过肾脏排出体外。
4、改善肠道功能
杏子富含膳食纤维，每100克约含1.3克。可促进肠道蠕动，帮助排出代谢废物，维持肠道菌群平衡，间接改善机体代谢状态。
5、抗氧化
杏子含有的β-胡萝卜素、黄酮类物质具有抗氧化作用。这些成分能减轻炎症反应，对缓解痛风性关节炎的局部炎症有一定辅助作用。
痛风患者每日食用杏子建议控制在100-150克，避免空腹食用。需注意杏子含果糖较多，过量摄入可能影响尿酸代谢。日常饮食仍应以控制嘌呤摄入为主，急性发作期需严格遵循低嘌呤饮食。出现关节疼痛等症状应及时就医，在医生指导下使用别嘌醇、非布司他或苯溴马隆等药物规范治疗。