牙结石的清洁方法通常包括超声波洁牙、手工洁牙以及喷砂洁牙等，建议到正规医院口腔科进行专业处理。日常护理无法彻底清除牙结石，需借助医疗手段才能有效去除。
1、超声波洁牙
利用高频振动的工作头击碎牙结石，并通过水雾冲洗清除。这种方法效率高且创伤小，适合大多数牙结石堆积患者。但对于牙釉质较薄或牙齿敏感者，可能会在操作后出现短暂牙齿酸软现象，通常1-2天可自行缓解。
2、手工洁牙
使用专业洁治器械通过物理刮除方式清除龈上牙结石，尤其适用于牙结石量少或牙龈炎症急性期的患者。该方法操作精准但耗时较长，对医生的技术要求较高，刮治过程中需注意避免损伤牙龈组织。
3、喷砂洁牙
通过高压气流将特制粉末喷射到牙齿表面，能有效清除牙缝、窝沟等隐蔽部位的色素沉积和细小牙石。对于长期吸烟、喝茶形成的顽固性外源性染色具有较好清洁效果，但牙龈敏感者可能出现轻微出血，术后需加强口腔护理。
建议每6-12个月进行专业口腔检查，结合自身牙结石形成速度定期洁治。日常需采用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合使用牙线清理牙间隙，减少吸烟及深色饮食摄入。切勿自行使用尖锐物品刮除牙结石，以免损伤牙釉质或引发感染，具体清洁方案应经专业牙医评估后实施。