牙结石去除后可以通过保持口腔卫生、调整饮食结构、遵医嘱使用药物、定期复查以及冷敷处理等方式促进恢复。牙结石通常采用超声波洁牙术或手工刮治术清除，术后需注意护理。
1、保持口腔卫生
术后当天避免刷牙，次日需使用软毛牙刷正确清洁牙齿，刷牙时长不少于3分钟。进食后及时用牙线清除食物残渣，配合复方氯己定含漱液含漱，每日2次，可减少细菌滋生，防止牙龈再次发炎。
2、调整饮食结构
术后1周内避免食用过冷、过热或辛辣刺激性食物，如火锅、冰淇淋等。建议多摄入猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物，有助于增强牙龈抵抗力，促进受损黏膜修复。
3、遵医嘱使用药物
若术后出现明显牙龈肿痛，可遵医嘱口服甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素，或局部涂抹碘甘油消炎。使用复方氯己定含漱液时需注意含漱30秒后吐出，不可吞咽。
4、定期复查
治疗后需按医生建议每3-6个月复查，通过牙周探诊检查牙龈恢复情况。若存在牙周炎等基础疾病，可能需要进行牙周刮治等深度治疗，防止牙结石重新形成。
5、冷敷处理
术后24小时内出现牙龈肿胀，可用冰袋外敷面部相应位置，每次10-15分钟，间隔2小时重复，有助于收缩血管减轻水肿。但需避免长时间冷敷导致局部组织冻伤。
恢复期间需避免吸烟饮酒，以免刺激牙龈组织。若出现持续性出血、剧烈疼痛或牙齿松动等情况，应及时到口腔科就诊。日常建议使用含氟牙膏，并掌握巴氏刷牙法，每年至少进行一次专业洁牙维护。