牙龈萎缩一般不能自愈，但及时干预可控制其发展。这种情况多由牙周病、不良刷牙习惯或牙齿错位等因素引起，牙龈组织一旦退缩通常无法再生。
牙龈萎缩的不可逆性主要与牙周组织结构有关。牙龈和牙槽骨在长期炎症或机械刺激下会发生吸收，这些组织缺乏自我修复能力，即使去除病因后也无法恢复原有高度。若患者持续存在牙菌斑堆积、夜间磨牙等问题，牙龈萎缩还可能继续加重。临床上通过龈下刮治、牙周手术等治疗手段，虽能阻止病情进展，但仍无法使已退缩的牙龈完全复原。
建议出现牙龈萎缩应及时到口腔科就诊，通过牙周系统治疗控制炎症。日常使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，每半年接受专业洁牙。对于严重萎缩影响美观或引发牙根敏感的情况，可考虑膜龈手术治疗。