牙龈肿胀通常可以自愈，但并非所有情况都适用。牙龈肿胀可能是由多种因素引起的，如牙菌斑积累、牙周炎、口腔卫生不良等。在一些轻微的牙龈肿胀情况下，通过改善口腔卫生习惯，如正确刷牙、使用牙线和漱口水，可以缓解症状并促进自愈。
然而，如果牙龈肿胀持续存在或加重，可能需要药物治疗。例如，可以使用甲硝唑片、氯己定漱口液和地塞米松口腔贴片等药物来减轻炎症和缓解症状。但需要注意的是，这些药物应在医生指导下使用，以避免不良反应和确保治疗效果。
总之，牙龈肿胀在一些情况下可以自愈，但若症状持续或加重，应及时就医并遵循医生的治疗建议。保持良好的口腔卫生习惯是预防牙龈肿胀的关键。