苹果作为常见的水果，通常对皮肤有一定的益处。其含有的维生素、抗氧化物质以及膳食纤维等成分，可能对皮肤健康产生积极影响。但具体效果因人而异，需结合其他护肤措施。
苹果富含维生素C和维生素E，这些成分有助于减少自由基对皮肤的氧化损伤，从而延缓皮肤老化。同时，苹果中的多酚类物质具有抗氧化特性，可能减轻紫外线引起的皮肤炎症反应。苹果含有约85%的水分，适量食用可为皮肤补充水分，维持皮肤屏障功能。此外，苹果皮中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助排出体内代谢废物，间接改善皮肤状态。
日常可适量食用新鲜苹果，但需注意清洗干净以避免农药残留。皮肤护理还需结合防晒、保湿等基础措施。若存在痤疮、湿疹等皮肤问题，建议及时就医并在医生指导下进行规范治疗。