芡实作为药食同源的中药材，对更年期症状的缓解作用有限，通常不能作为主要治疗手段。其功效主要体现在健脾补肾方面，可能对部分伴随症状产生辅助改善效果。
从中医理论分析，芡实归脾、肾经，具有固肾涩精、补脾止泻的功效。对于更年期常见的脾肾两虚证型，如伴有腰膝酸软、夜尿频多、食欲不振等症状时，适量食用芡实可能通过补益脾肾的作用改善这些伴随症状。现代研究显示芡实含有多糖、黄酮类等成分，具有抗氧化作用，但尚无直接证据表明其能调节雌激素水平或改善潮热等典型更年期症状。
更年期综合征的治疗需根据症状严重程度选择方案。轻度症状可通过规律作息、心理调节配合食疗改善；中重度症状建议遵医嘱使用坤泰胶囊、莉芙敏片等植物药，或采用激素替代治疗。日常可适量食用豆制品、百合等富含植物雌激素的食物，但需注意芡实每日食用量不宜超过15克，便秘者慎用。
若更年期症状已明显影响生活质量，建议到妇科或更年期专科门诊就诊。医生会根据具体症状进行激素水平检测、骨密度检查等评估，制定个体化治疗方案，包括认知行为疗法、药物治疗等综合干预措施。