皮肤晒伤后出现瘙痒，可通过日常护理、外用药物、口服药物等方式缓解，具体需根据晒伤程度选择合适处理方案。常见处理方法包括冷敷镇静、保湿修复、抗炎止痒等，若症状持续加重需及时就医。
冷敷镇静是缓解晒伤瘙痒的基础措施。使用干净的毛巾包裹冰袋或浸湿冷毛巾敷在晒伤部位，每次10-15分钟，每日2-3次，可有效降低皮肤温度，减轻红肿和瘙痒感。需注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。
保湿修复有助于恢复皮肤屏障功能。晒伤后24小时待皮肤温度下降后，可使用含芦荟提取物、维生素E等成分的保湿霜，涂抹时注意手法轻柔。建议选择无香精、无酒精的医用修复敷料，如复因皮肤屏障修复乳等，每日使用3-4次。
外用药物治疗适用于中重度瘙痒。若冷敷后仍瘙痒明显，可在医生指导下使用炉甘石洗剂局部涂抹，每日2-3次。对于持续72小时以上的严重瘙痒，可短期使用0.5%氢化可的松乳膏等弱效激素药膏，但连续使用不宜超过1周。出现水疱破损时需使用莫匹罗星软膏预防感染。
出现全身性症状如发热、头痛，或局部出现大面积水疱、渗液等情况，应及时到皮肤科就诊。日常需做好防晒防护，晒伤恢复期间避免使用含果酸、维A酸等刺激性护肤品，穿着宽松棉质衣物减少摩擦，饮食注意补充维生素C和水分促进皮肤修复。