太阳穴疼痛可能与紧张性头痛、偏头痛、高血压或颅内病变等因素有关，可通过日常调理、物理治疗、药物治疗及对因治疗等方式缓解。若症状持续不缓解或伴随其他异常表现，建议及时就医。
1、日常调理
长期熬夜或精神压力过大可能导致太阳穴疼痛，需保证每日睡眠时间在7~8小时，避免过度用脑。饮食上减少咖啡、浓茶等刺激性饮品摄入，注意保持情绪稳定，可通过深呼吸、冥想等方式放松身心。
2、物理治疗
若因肌肉紧张引发疼痛，可用指尖轻轻按压太阳穴周围，顺时针按摩3~5分钟促进血液循环。局部冷敷有助于缓解血管扩张性头痛，热敷则对肌肉痉挛性疼痛更有效，每次敷10~15分钟，每日2~3次。
3、药物治疗
急性发作时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。对于反复发作的偏头痛，可能需要佐米曲普坦片或苯甲酸利扎曲普坦片等特异性治疗药物。
4、对因治疗
高血压患者出现太阳穴搏动性疼痛时，需规律服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药。若疼痛伴随视力模糊、喷射状呕吐等症状，应及时进行头颅CT或MRI检查排除脑出血、脑肿瘤等严重病变。
出现太阳穴疼痛时建议避免自行服用止痛药超过3天，特别是伴有发热、颈部僵硬或意识改变时需立即就诊。慢性头痛患者可建立头痛日记记录发作频率和诱因，日常注意保持适度运动，避免强光或噪音刺激。用药需严格遵循医嘱，不可随意增减药量。