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血虚引起的便秘怎么治疗

胡佳 中医消化科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

血虚引起的便秘一般可以通过中药治疗、饮食调理、日常护理、针灸推拿以及适度运动等方法进行综合治疗。患者需根据自身情况在医生指导下选择合适的方案。

1、中药治疗

中医认为血虚导致肠道失于濡润,治疗应以养血润燥为主。常用方剂如四物汤、当归补血汤等,中成药可选择润肠丸、当归养血膏、阿胶补血颗粒等,能够补血滋阴、润肠通便。用药时需注意脾胃虚弱者慎用滋腻药物。

2、饮食调理

建议多摄入红枣、黑芝麻、猪肝、菠菜等具有补血功效的食物,每日保证1500-2000ml温水摄入。可适量食用蜂蜜、香蕉等润肠食材,避免辣椒、花椒等辛辣刺激食物加重肠道燥热。

3、日常护理

建立定时排便习惯,晨起后饮用温水促进肠蠕动。每日顺时针按摩腹部100-200次,重点按压天枢、关元等穴位。保持情绪舒畅,避免焦虑情绪抑制胃肠功能。

4、针灸推拿

针灸足三里、血海、三阴交等穴位可调节气血运行,每次留针20-30分钟。推拿手法以捏脊疗法配合腹部振颤法效果较佳,建议每周进行2-3次治疗。

5、适度运动

选择散步、八段锦、瑜伽等温和运动,每日坚持30分钟以上。特别注意加强腹肌锻炼,如平卧位交替抬腿运动,有助于增强肠道蠕动功能。

血虚型便秘患者需注意避免滥用泻药,长期使用可能损伤肠道自主蠕动功能。治疗期间应定期复诊,根据体质变化调整用药方案。建议配合中医体质辨识进行个性化调理,同时保持规律作息和良好心态,有助于改善气血运行状态。

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