血脂高通常可以吃富含膳食纤维的食物、深海鱼类、坚果等食物，也可遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、非诺贝特胶囊、依折麦布片等药物。但具体用药需结合个人病情，在医生指导下选择。
1、富含膳食纤维的食物
燕麦、玉米、豆类等食物含有丰富的可溶性膳食纤维，能够与肠道内的胆固醇结合，减少其吸收，从而辅助降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平。建议每日摄入25-30克膳食纤维，可通过增加蔬菜、全谷物等食物补充。
2、深海鱼类
三文鱼、沙丁鱼等深海鱼富含ω-3不饱和脂肪酸，能够降低甘油三酯浓度，抑制血小板聚集，对改善血脂异常和预防动脉粥样硬化有一定作用。每周建议食用2-3次，每次100-150克，以清蒸等少油方式烹饪为宜。
3、调节血脂药物
对于饮食控制效果不佳的患者，需配合药物治疗。阿托伐他汀钙片通过抑制胆固醇合成酶降低总胆固醇；非诺贝特胶囊可加速甘油三酯分解代谢；依折麦布片能选择性抑制肠道胆固醇吸收。这三类药物常联合应用于不同类型的高脂血症。
日常还需注意减少动物内脏、油炸食品等高胆固醇食物的摄入，保持规律运动。建议每3-6个月复查血脂水平，药物调整需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量或更换药物。若出现肌肉疼痛等不良反应，应及时就诊检查。