牙龈出血能否自愈通常需要根据具体原因判断。若由生理性因素引起，一般可自行缓解；但若与牙龈炎、牙周炎等疾病相关，则无法自愈，需积极治疗。
1、生理性原因
用力刷牙或使用硬毛牙刷可能造成牙龈轻微损伤，通常减少局部刺激后，牙龈出血可在数日内自行恢复。建议选择软毛牙刷，并采用巴氏刷牙法清洁牙齿，避免过度摩擦牙龈。
2、牙龈炎
牙菌斑堆积引发的牙龈炎症会导致持续性出血，此时无法自愈。患者需通过超声洁治清除牙结石，并配合复方氯己定含漱液抑制细菌，必要时可遵医嘱使用人工牛黄甲硝唑胶囊辅助消炎。
3、牙周炎
牙龈出血伴随牙齿松动、牙周袋形成时，提示疾病已进展至牙周组织破坏阶段。需进行龈下刮治和根面平整术，严重者需接受牙龈翻瓣手术，术后可联合服用奥硝唑分散片控制感染。
4、血液疾病
白血病、血小板减少性紫癜等全身性疾病引起的牙龈出血，单纯口腔护理无法缓解。需针对原发病进行治疗，如使用环孢素软胶囊调节免疫，或通过输注血小板改善凝血功能。
日常应注意每日使用牙线清洁牙缝，每半年进行口腔检查。若牙龈出血持续1周以上，或伴有牙龈肿胀、牙齿移位等情况，应及时到口腔科就诊，通过血常规和牙周探诊检查明确病因。