维生素D3对儿童的生长发育具有重要作用，一般包括促进钙磷吸收、维持骨骼发育、增强免疫功能、调节神经肌肉功能以及预防佝偻病等。合理补充维生素D3需结合医生建议，并注意日常饮食和日晒。
1、促进钙磷吸收
维生素D3能激活肠道内的钙结合蛋白，帮助肠道高效吸收食物中的钙和磷，从而提高血液中钙磷浓度，为骨骼矿化提供原料。这一过程对儿童骨骼和牙齿的发育尤为关键。
2、维持骨骼发育
维生素D3通过调节钙磷代谢，促进骨组织的矿化过程，使骨骼正常钙化并维持骨密度。同时，它还能刺激生长板软骨细胞增殖，促进骨骼纵向生长，避免骨骼畸形或软化。
3、增强免疫功能
维生素D3可调节免疫细胞的分化和功能，增强单核细胞、巨噬细胞的杀菌活性，并抑制过度炎症反应。充足的维生素D3水平可降低儿童呼吸道感染、过敏性疾病的发病率。
4、调节神经肌肉功能
维生素D3参与神经递质合成和神经细胞分化，维持神经信号正常传导。在肌肉组织中，它能提高肌细胞对钙离子的敏感性，增强肌肉收缩力，预防肌无力或抽搐。
5、预防佝偻病
维生素D3缺乏会导致钙磷代谢紊乱，使骨骼无法正常矿化，引发佝偻病。典型表现为方颅、鸡胸、O型腿等骨骼畸形，及时补充可有效预防。
儿童日常可通过适量日晒（每天15-30分钟）促进皮肤合成维生素D3，同时摄入富含维生素D的食物如深海鱼、蛋黄等。若存在维生素D缺乏风险，应在医生指导下规范使用维生素D3制剂，避免过量补充。定期进行生长发育监测和维生素D水平检测有助于及时调整补充方案。