中医调理祛痘通常需要根据个人体质进行辨证论治，常见方法包括中药内服、中药外用、针灸疗法、饮食调理以及生活习惯调整等，需在专业中医师指导下进行个性化治疗。
1、中药内服
中医认为痤疮多与肺热、湿热、血热有关，可遵医嘱选用枇杷清肺饮、黄连解毒汤等方剂。针对肺经风热证常用桑白皮、黄芩清泻肺热；脾胃湿热证则选用茵陈、栀子利湿清热；冲任不调者可用丹栀逍遥散调理气血。
2、中药外用
将清热解毒类药材制成外敷制剂，如用金银花、连翘煎汤湿敷，或调配白芷、白及等具有收敛生肌作用的中药面膜。临床常用三黄洗剂（黄芩、黄柏、大黄）局部涂抹，能抑制皮脂分泌、缓解炎症。
3、针灸疗法
选取大椎、曲池、合谷等清热要穴进行针刺，配合面部局部取穴如迎香、颊车。耳穴贴压常选内分泌、肺、胃等反射区，通过调节脏腑功能改善湿热体质，临床研究显示可有效降低皮脂腺活性。
4、饮食调理
避免辛辣刺激、油腻甜食，多食清热利湿的食材如绿豆、薏苡仁、苦瓜。阴虚火旺者可饮用麦冬玉竹茶，脾胃虚弱者适合茯苓山药粥，通过食疗平衡体内阴阳。
5、生活习惯调整
保持面部清洁但避免过度清洗，选择天然成分洁面产品。保证子时（23:00-1:00）肝胆经运行时段入睡，配合八段锦、太极拳等舒缓运动疏导气机，避免情志郁结加重肝火。
中医祛痘强调标本兼治，需坚持调理3-6个月生理周期。治疗期间出现囊肿结节等严重皮损，应及时配合现代医学手段。注意保持患处清洁，切忌自行挤压以免遗留瘢痕，同时需排查多囊卵巢综合征等内在病因。