BMI低于正常值可通过调整饮食、治疗原发疾病、适当运动等方法改善。具体措施需根据个人情况制定，若伴随不适症状应及时就医。
1、调整饮食
BMI过低者需增加热量摄入，每日可适当增加碳水化合物、蛋白质及健康脂肪的摄入量。建议采用少食多餐的方式，在三餐基础上增加2-3次加餐，选择坚果、奶酪、牛油果等高热量食物。注意保证维生素和矿物质的摄入，可多食用动物肝脏、深色蔬菜等富含铁和维生素B12的食物。对于食欲不振者，可尝试在餐前饮用少量开胃汤水。
2、治疗原发疾病
消化系统疾病如克罗恩病、慢性胃炎等会影响营养吸收，需针对病因进行治疗。甲状腺功能亢进患者需使用甲巯咪唑片等抗甲状腺药物控制代谢率，结核病患者需规范进行抗结核治疗。存在进食障碍等心理疾病时，需配合心理疏导和认知行为治疗，必要时在医生指导下使用奥氮平片等药物改善食欲。
3、适当运动
规律进行抗阻力训练有助于增加肌肉量，推荐每周进行3-4次力量训练，重点锻炼胸、背、腿等大肌群。可配合有氧运动改善心肺功能，但需控制运动时长避免过量消耗热量。运动后及时补充蛋白质和碳水化合物，如饮用乳清蛋白粉搭配香蕉等，促进肌肉合成。
日常应定期监测体重变化，记录每日饮食和运动情况。若经2-3个月调理后BMI仍未达标，或出现乏力、头晕、月经紊乱等症状，需到营养科或内分泌科就诊。未成年人、孕妇等特殊人群BMI异常时，建议在专科医生指导下制定个体化方案。