预防阴道乳酸杆菌减少通常可通过注意个人卫生、避免过度清洁、合理使用抗生素、保持良好免疫力以及定期检查等方式进行。日常生活中的多方面调整有助于维持阴道菌群平衡。
1、注意个人卫生
建议选择棉质透气内裤，并勤换洗，避免穿紧身化纤内裤。清洗外阴时使用温水即可，避免使用刺激性洗液。同房前后应做好清洁，减少病原体侵入风险。
2、避免过度清洁
阴道具有自净功能，频繁使用阴道冲洗剂或药液灌洗会破坏酸性环境。日常清洁仅需清洗外阴，切忌随意使用洗液冲洗阴道内部。
3、合理使用抗生素
长期或滥用广谱抗生素可能抑制乳酸杆菌生长。使用抗菌药物需严格遵医嘱，避免自行随意服用，必要时可配合使用阴道益生菌制剂。
4、保持良好免疫力
均衡饮食，适量摄入含乳酸菌的酸奶等食物。规律作息，适当运动，积极控制血糖，避免过度疲劳，这些措施有助于增强机体抵抗力。
5、定期检查
出现白带异常、异味或瘙痒等症状时，应及时就医进行白带常规检测。对于反复发作阴道炎的患者，可定期监测阴道微生态指标。
日常生活中还需注意避免频繁泡澡、减少护垫使用时间、同房时做好防护措施。若已出现菌群紊乱表现，应在医生指导下使用乳酸菌阴道胶囊等微生态制剂进行调理，切忌自行用药延误病情。