胃不好通常可以吃易消化的食物、富含维生素的食物以及抑酸护胃的药物，但用药需遵医嘱。不同原因引起的胃部不适，饮食和药物选择可能有所差异。
1、易消化的食物
胃不好的人群建议选择清淡、软烂且不刺激的食物，例如小米粥、南瓜粥、软面条等。这类食物质地柔软，进入胃内后无需过度研磨，能够减轻胃黏膜的机械性摩擦。同时避免食用辛辣、油炸或坚硬的食物，以免加重胃酸分泌或造成物理性损伤。
2、富含维生素的食物
新鲜蔬菜如菠菜、胡萝卜，以及苹果、香蕉等水果含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于促进胃黏膜修复。但需注意避免过量食用柑橘类酸性水果，以免刺激胃酸分泌。烹调方式建议以蒸煮为主，减少油煎、爆炒等高温加工方法。
3、抑酸护胃的药物
若胃部不适由胃酸过多引起，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等质子泵抑制剂抑制胃酸分泌。对于伴有胃黏膜损伤的情况，铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸铋钾胶囊等胃黏膜保护剂能形成保护层。若存在幽门螺杆菌感染，需配合阿莫西林胶囊、克拉霉素片等抗生素进行根治治疗。
日常应注意规律饮食，避免暴饮暴食或空腹时间过长。餐后适度散步有助于促进胃排空，但需避免立即进行剧烈运动。若出现持续性胃痛、呕血、黑便等症状，应及时进行胃镜检查明确病因，避免自行长期服用止痛药物掩盖病情。