头晕感冒期间可以通过饮食调理辅助改善症状，通常可以吃清淡易消化的食物、富含维生素C的食物以及温补类食物，必要时需遵医嘱服用药物。
1、清淡易消化的食物
感冒期间消化功能较弱，建议选择小米粥、南瓜粥、面条等食物。这类食物质地柔软，不会加重胃肠道负担，且能补充身体所需的水分和碳水化合物，缓解因发热引起的脱水现象。避免食用油炸食品或辛辣刺激性食物，以免诱发恶心呕吐。
2、富含维生素C的食物
橙子、猕猴桃、草莓等水果含有丰富的维生素C，能够增强机体免疫力，促进白细胞功能。维生素C还具有抗氧化作用，可缩短感冒病程。建议将水果榨汁或制成温热的果泥食用，避免进食刚从冰箱取出的冰冷食物。
3、温补类食物
生姜红糖水、葱白豆豉汤等温热性食物有助于驱散体内寒气。生姜中的姜辣素能促进血液循环，改善头晕症状；葱白含有挥发性物质，可缓解鼻塞。但需注意此类食疗方不适合风热型感冒，若出现咽喉肿痛、痰黄等热性症状时应避免。
头晕感冒期间需保证每日饮水量达1500-2000ml，可选择温开水或淡盐水。若症状持续加重或出现高热、剧烈头痛等情况，应及时到呼吸内科就诊。药物方面可遵医嘱使用感冒灵颗粒、板蓝根颗粒或对乙酰氨基酚片等，但不可自行混合服用多种感冒药，以免造成肝损伤。