踝关节扭伤后的处理方法主要包括休息与制动、冷敷处理、加压包扎、药物治疗以及康复训练等，需根据具体伤情选择合适的方式。踝关节扭伤多因过度内翻或外翻导致韧带损伤，及时处理有助于恢复。
1、休息与制动
踝关节扭伤后应立即停止活动，避免患肢负重，必要时使用支具或石膏固定，以减少进一步损伤。急性期需严格卧床休息，抬高患肢促进静脉回流，缓解肿胀。
2、冷敷处理
受伤后48小时内可用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。低温可收缩血管，减轻局部出血和炎症反应。注意避免冻伤，冰袋需用毛巾包裹后使用。
3、加压包扎
使用弹性绷带对踝关节进行加压包扎，有助于减少组织液渗出和肿胀。包扎时应从足部向近心端缠绕，力度适中，避免过紧影响血液循环，夜间可适当放松。
4、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药缓解症状。严重肿胀者可外用七叶皂苷钠凝胶，但需排除骨折后方可使用。
5、康复训练
急性期后（约1-2周）可在医生指导下进行踝泵运动、抗阻训练等康复锻炼，逐步恢复关节活动度和肌肉力量。训练需循序渐进，避免过早负重导致二次损伤。
若扭伤后出现明显畸形、无法站立或疼痛持续加重，应及时就医排除骨折。治疗期间避免热敷、按摩患处，饮食注意补充蛋白质和维生素，控制烟酒摄入。药物需在医师指导下使用，不可自行调整剂量或疗程。