精神恍惚的治疗方法主要包括日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗以及其他治疗等，需根据具体病因遵医嘱选择。多数患者需结合多种方法改善症状，避免延误病情。
1、日常调理
精神恍惚可能与过度疲劳、睡眠不足等生理因素有关。建议调整作息，保证每天7~8小时睡眠，规律饮食并增加富含B族维生素的食物，如燕麦、瘦肉等。适当进行散步、瑜伽等有氧运动，有助于缓解脑疲劳。
2、心理治疗
若由焦虑症、抑郁症等心理疾病引起，可在医生指导下进行认知行为治疗。通过心理咨询、正念训练等方式，帮助患者调整负面情绪和错误认知，改善注意力涣散、思维迟缓等症状。
3、药物治疗
器质性疾病或严重精神障碍导致的精神恍惚，通常需遵医嘱使用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片、奥氮平片等药物。这类药物需严格按疗程服用，不可自行增减剂量或突然停药。
4、物理治疗
对于难治性抑郁症伴随的精神恍惚，可考虑重复经颅磁刺激治疗。该技术通过磁场刺激大脑特定区域，调节神经递质水平，通常每周治疗3~5次，需持续2~4周观察效果。
5、其他治疗
部分患者可尝试中医针灸、音乐疗法或艺术治疗作为辅助手段。这些方法通过调节气血运行或刺激感官体验，有助于改善神思不属、反应迟钝等表现。
出现精神恍惚症状时，建议先到精神心理科或神经内科就诊，通过脑电图、心理评估量表等检查明确病因。治疗期间需保持良好医患沟通，定期复诊评估疗效，避免自行服用安神类保健品。若伴随自伤倾向或暴力行为，应立即寻求专业干预。