颈椎不适的治疗方法主要包括日常调理、物理治疗、药物治疗、中医治疗以及手术治疗等，需结合具体病情选择合适方案。
1、日常调理
长期伏案或低头可能加重颈椎负担，建议每隔30分钟调整姿势，适当进行颈部拉伸或肩部环绕运动。日常可加强颈肩部肌肉锻炼，如练习八段锦、游泳等，枕头高度以8-12cm为宜，避免使用过高或过软枕头。
2、物理治疗
颈椎牵引可增加椎间隙宽度，减轻神经压迫，需在专业医师指导下进行。超短波、红外线等物理疗法能改善局部血液循环，每次治疗15-20分钟，每周3次为宜。急性期出现颈部活动受限时，可使用颈托短期固定。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。肌肉痉挛者可配合氯唑沙宗片等肌松药物，眩晕症状明显时可短期服用甲磺酸倍他司汀片。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏每日2次贴敷患处。
4、中医治疗
针灸取风池、肩井、天宗等穴位，配合电针刺激20分钟。推拿需避开急性炎症期，采用滚法、按揉法等松解肌肉，每周2-3次。中药熏蒸常用桂枝、羌活、川芎等药材，温度控制在40℃左右，每次20分钟。
5、手术治疗
适用于保守治疗无效的神经根型或脊髓型颈椎病，如椎间孔镜髓核摘除术，或颈椎前路椎间盘切除融合术。术后需佩戴颈托6-8周，定期复查X线观察植骨融合情况。
出现上肢麻木、持物不稳或行走踩棉感时应及时就诊，核磁共振检查可明确脊髓受压程度。治疗期间避免长时间低头玩手机，冬季注意颈部保暖，睡眠时保持颈椎自然生理曲度。药物使用需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量或延长疗程。