经常头痛的治疗方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗、中医治疗以及病因治疗等，需根据具体原因和症状选择合适的方式。若头痛频繁或剧烈，建议及时就医。
1、一般治疗
日常需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。保证充足的睡眠时间，减少情绪紧张和压力。饮食上应避免酒精、咖啡因及含酪胺的食物。适当进行散步、瑜伽等低强度运动，有助于缓解紧张性头痛。
2、物理治疗
对于颈源性头痛或肌肉紧张引起的头痛，可采用热敷、局部按摩等方式放松肩颈部肌肉。若为偏头痛发作期，可用冷毛巾敷于额头或颈部，帮助收缩血管，缓解搏动性疼痛。
3、药物治疗
原发性头痛急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药。偏头痛患者可选择佐米曲普坦鼻喷雾剂等特异性治疗药物。若为继发性头痛，需针对原发病使用尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊等改善血管痉挛药物。
4、中医治疗
针灸风池穴、百会穴等穴位可疏通经络，改善气血运行。中药方剂需经中医师辨证施治，肝阳上亢型头痛可用天麻钩藤饮，气血亏虚型可选用八珍汤加减。
5、病因治疗
高血压引起的头痛需规律服用硝苯地平控释片等降压药。颈椎病导致的头痛应配合牵引治疗和颈部康复训练。颅内病变如肿瘤或感染引起的头痛，需通过手术或抗感染治疗消除病因。
头痛患者应避免自行长期服用止痛药，以免引发药物依赖性头痛。建议记录头痛发作时间、部位及伴随症状，就诊时提供详细信息。若出现呕吐、视物模糊、肢体麻木等警示症状，需立即前往神经内科就诊完善头部CT或MRI检查。