牙龈出血可能是维生素C缺乏引起的，但也可能与牙周病、血液系统疾病等原因有关。若长期存在牙龈出血，建议及时就医检查明确病因。
1、牙周病
牙龈炎或牙周炎是牙龈出血最常见的原因。牙菌斑长期堆积会刺激牙龈组织充血肿胀，刷牙或进食时易出血。此类患者可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、头孢克肟片、甲硝唑片等药物控制感染，并定期进行超声波洁牙。
2、维生素C缺乏
长期膳食不均衡导致维生素C摄入不足时，会引起毛细血管脆性增加，牙龈呈现暗红色肿胀，触碰易出血。可通过食用鲜枣、猕猴桃、彩椒等富含维生素C的食物补充，必要时口服维生素C片。
3、血液系统疾病
白血病、血小板减少性紫癜等疾病会导致凝血功能障碍，出现自发性牙龈渗血且难以止血，常伴随皮肤瘀斑、鼻出血等症状。需通过骨髓穿刺等检查确诊后，在血液科进行针对性治疗。
日常应注意采用巴氏刷牙法清洁牙齿，使用软毛牙刷减少机械刺激。若调整饮食后牙龈出血仍持续2周以上，或伴有其他异常出血症状，需及时到口腔科或血液科就诊，完善血常规、凝血功能等检查。