子宫肌炎患者可通过日常护理、饮食调理、注意卫生、调节情绪以及避免诱因等方式进行自我调理，以辅助病情恢复。若症状持续加重，需及时就医进行规范治疗。
1、日常护理
患者应保证充足的休息，避免过度劳累或剧烈运动，以免加重盆腔充血。恢复期可适当进行散步、瑜伽等轻度活动，促进血液循环。同时需注意腹部保暖，避免受凉刺激子宫收缩。
2、饮食调理
建议选择高蛋白、高维生素的清淡饮食，如鸡蛋、鱼肉、西兰花等，避免辛辣刺激食物。可适量饮用温热的红糖姜茶，但需控制糖分摄入。每日饮水量保持在1500-2000ml，促进代谢。
3、注意卫生
保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗并勤换内裤。经期需每2-3小时更换卫生巾，治疗期间避免盆浴、游泳，防止逆行感染。性生活需遵医嘱暂停，恢复后也需注意防护措施。
4、调节情绪
焦虑情绪可能影响免疫力，建议通过冥想、深呼吸或与亲友沟通缓解压力。可培养听音乐、阅读等兴趣爱好转移注意力，必要时寻求心理疏导。
5、避免诱因
减少久坐时间，每隔1小时起身活动。避免滥用阴道洗液，防止菌群失衡。注意遵医嘱完成抗生素疗程，切勿自行停药，如使用头孢克肟、甲硝唑等药物需按时服用。
子宫肌炎患者需遵医嘱定期复查血常规、超声等检查。若出现发热、腹痛加剧或异常出血等情况，应立即就诊。治疗期间需严格按剂量服用药物，避免随意使用激素类药物或偏方，防止干扰治疗效果。