胃疼的缓解方法包括调整饮食、局部热敷、使用药物、调节情绪以及及时就医等。不同原因引起的胃疼需选择合适的方式处理，必要时应在医生指导下进行规范治疗。
1、调整饮食
胃疼期间应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，避免辣椒、酒精、浓茶等刺激性食物。少食多餐有助于减轻胃部负担，避免暴饮暴食或空腹时间过长。
2、局部热敷
将热水袋或热毛巾敷在上腹部，可通过促进局部血液循环缓解胃部痉挛引起的疼痛。需注意温度控制在40℃-50℃，避免烫伤皮肤，每次热敷时间以15-20分钟为宜。
3、使用药物
针对不同病因，可遵医嘱选择铝碳酸镁片、奥美拉唑肠溶胶囊等抑酸药，或胶体果胶铋胶囊等胃黏膜保护剂。若存在幽门螺杆菌感染，可能需要阿莫西林胶囊、克拉霉素片等抗生素联合治疗。
4、调节情绪
焦虑、紧张等情绪可能加重胃疼症状，建议通过听音乐、冥想等方式放松身心。长期存在情绪问题者，可寻求专业心理疏导帮助缓解躯体不适。
5、及时就医
若胃疼持续超过6小时不缓解，或伴随呕血、黑便、剧烈呕吐等症状，需立即就医排查胃溃疡、急性胰腺炎等疾病。胃镜检查可明确胃黏膜病变程度，指导后续治疗。
日常需注意规律作息，避免熬夜和过度劳累。胃疼发作期间应暂停剧烈运动，保持卧床休息。用药期间避免擅自调整剂量或混合使用多种药物，孕妇、哺乳期女性及儿童用药前需严格咨询医生。